Clémence Daclin – Diététicienne-Nutritionniste à Évry-Courcouronnes (91)
Consultation nutritionnelle en présentiel à la maison de santé de Evry-Courcouronnes ou à distance en téléconsultation
En temps que diététicienne nutritionniste, je vous aide à retrouver la paix avec votre poids grâce à une approche comportementale de la nutrition, centrée sur votre relation à l’alimentation.
Retrouvez paix et sérénité avec votre poids grâce à une nutrition personnalisée et équilibrée.
Vous avez peur de grossir, malgré tous vos efforts ?
Vous ressentez le besoin constant de contrôler votre alimentation ou votre poids pour garder le contrôle sur votre apparence ?
Et parfois, la culpabilité s’invite après un repas ou un aliment que vous avez jugé trop calorique ?
🌿 Il est temps de retrouver une relation apaisée avec votre corps et votre alimentation, grâce à une approche bienveillante de la nutrition, et adaptée à vos besoins.
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💫 Vous n’êtes pas seul·e face à cette relation difficile avec la nourriture
👉 8 femmes sur 10 déclarent ne pas être satisfaites de leur corps.
Vous ressentez parfois de la honte ou de la culpabilité face à votre façon de vous alimenter, ou envers votre corps ?
Vous vous sentez souvent mal dans votre peau, complexé·e, et il vous arrive de vous dévaloriser — jusqu’à perdre confiance en vous ? 😔
Peut-être pensez-vous que vous seriez plus digne d’amour avec quelques kilos en moins…
Ou que les autres vous jugent pour votre apparence ou votre façon de manger.
Ces moments où vous “craquez” le soir 😩 après avoir “tenu” toute la journée, puis la culpabilité qui revient — vous les connaissez bien.
Vous vous dites parfois que vous manquez de volonté, et que si vous ne faites pas tout parfaitement, et que vous ne vous tenez pas à ce que vous vous dites, alors autant ne rien faire.
Et quand vous n’y arrivez pas, ces pensées reviennent :
“Je suis nul·le.”
“Je n’y arriverai jamais.”
“Je ne mérite pas ce que je mange.”
💛 Vous n’êtes pas seul·e à ressentir cela — et il est possible de vous libérer de cette relation douloureuse à la nourriture et à votre corps, pas à pas, avec une approche douce et bienveillante, avec l’aide d’une nutritionniste et diététicienne comme moi.
🍃 Des tentatives pour perdre du poids ou mieux manger?
Vous avez essayé plusieurs régimes alimentaires, sans succès, et cela a fait baisser votre confiance en vous, car vous pensez etre responsable de cet echec ?
Vous avez testé de nombreux régimes restrictifs pour perdre du poids, mais les kilos sont revenus — parfois même en plus grand nombre.
Vous avez tenté de supprimer certains aliments, de vous restreindre… avant de “craquer” en fin de journée ou semaine 🙁
Et peut-être pensez-vous encore que tenir un régime n’est qu’une question de volonté. Pour vous, perdre du poids rime souvent avec effort, contrainte et frustration.
Malgré tout ces efforts, vous n’avez pas trouvé de solution durablement efficace à votre conduite alimentaire?
💛 Pourtant, il existe une autre voie : comprendre vos besoins, vos émotions et vos habitudes alimentaire, pour retrouver un équilibre durable.
🌸 Les conséquences d’une relation conflictuelle avec l’alimentation?
Cette gestion du poids occupe vos pensées et vous épuise?
Vous rêvez de trouver enfin une solution apaisante et durable?
Vous vous privez parfois de moments de vie importants, en attendant “le bon poids”.
Les repas entre amis ou en famille deviennent source d’angoisse, tout comme les déjeuners avec vos collègues.
Vous appréhendez chaque repas à l’extérieur, et passez plus de temps à culpabiliser qu’à savourer.
Vous vivez dans l’attente de ce poids “idéal” — et cela finit par vous rendre malheureux·se.
Certains vêtements restent au placard, vous ne vous reconnaissez plus vraiment, et votre énergie est accaparée par ces pensées.
Il y a un décalage entre celle.celui que vous êtes et celle.celui que vous aimeriez vraiment être
Vous regardez quotidiennement du contenu sur la nourriture que vous ne consommez pas
Vous passez votre temps à programmer vos repas
💛 Ce cercle peut être rompu : retrouver du plaisir, de la liberté et de la confiance est possible, à votre rythme.
🌿 La solution par l'approche comportementale et la psychonutrition
1ʳᵉ étape — Explorer vos besoins et les blocages dans vos comportements alimentaires
Identifier ce qui déclenche vos comportements alimentaires conflictuels, et comprendre vos besoins émotionnels pour apaiser votre relation à la nourriture.
2ᵉ étape — Observer et mettre en place des comportements durables
Apprendre à écouter votre corps, reconnaître vos signaux de faim et de satiété, et instaurer progressivement une alimentation équilibrée, de meilleurs apports de nutriments et des habitudes alimentaires durables.
Ces changements vous aideront à mieux gérer votre poids, tout en respectant votre rythme et votre bien-être.
3ᵉ étape — Tendre vers l’autonomie et la sérénité
Vous accompagner jusqu’à une autonomie dans la gestion de votre poids, dans le respect de votre équilibre, pour vous sentir serein·e et libre.
💛 Qui suis-je?
Clémence Daclin — Diététicienne-Nutritionniste en Essonne (91), spécialisée en psychonutrition
Je suis diététicienne-nutritionniste, à Evry Courcouronnes, spécialisée dans les comportements et troubles liés à la nutrition.
Je consulte en cabinet à la maison de santé d’Evry ou à distance en téléconsultation.
Animée par l’envie d’apporter un accompagnement nutritionnel durable et humain, c’est dans cette démarche que je me suis spécialisée dans le comportement alimentaire et la psychonutrition.
J’aide les personnes qui ont grandi avec l’idée qu’il faut atteindre un corps parfait imposé par la société, et qui ont tenté différentes stratégies alimentaires souvent inefficaces pour y parvenir.
Moi aussi, j’ai été influencée par cette pression sociale.
En pratiquant le patinage à haut niveau, où une silhouette “idéale” était attendue, j’ai développé un rapport complexe à l’alimentation et à mon corps.
C’est grâce à l’approche comportementale et à la psychonutrition que j’ai pu me réconcilier avec tous les aspects de la gestion du poids, de l’image corporelle et de la relation à la nourriture.
Vous avez besoin d’une consultation? cliquez sur le bouton ci dessous et veuillez prendre rendez vous avec moi 😊
💬 Questions / réponses
En apprenant à écouter vos signaux corporels, à identifier vos émotions, et à vous détacher de la culpabilité alimentaire.
La psychonutrition vous accompagne dans ce processus, avec douceur et sans restriction.
Le nombre de séances est variable selon votre situation et vos besoins. Une chose est sûre : il n’existe pas de baguette magique pour tout changer en une seule séance. 🌿
L’accompagnement se construit pas à pas, à votre rythme, pour des changements durables autour d’une alimentation équilibrée et d’une nourriture saine, pour une relation apaisée avec votre corps et votre manière de vous alimenter.
Parce que la plupart des régimes sont basés sur la restriction. Ils créent frustration, perte de confiance et reprise de poids à long terme.
La clé n’est pas de contrôler, mais de comprendre vos besoins en fonction de votre métabolisme, vos émotions et vos habitudes alimentaires.
La psychonutrition allie les principes de la nutrition et de la psychologie pour aider à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et son corps.
Elle explore les émotions, croyances et habitudes qui influencent l’alimentation, afin de créer un équilibre durable.
La séance chez moi est à 60€ et le suivi est à 45€ ensuite.
Certaines mutuelles remboursent partiellement les consultations de diététicien-nutritionniste, n’hésitez pas à vous renseigner.
La téléconsultation se déroule simplement et en toute sécurité.
Il vous suffit de prendre rendez-vous sur Doctolib, comme pour une séance classique.
Le jour du rendez-vous, vous recevrez un lien pour vous connecter en visioconférence, depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone.
Tout se passe comme en cabinet : nous échangeons en face à face, dans un cadre bienveillant et confidentiel. 🌿
✨ Conclusion
Si aujourd’hui était votre dernier jour sur cette belle planète 🌎, qu’est-ce qui serait vraiment important pour vous ?
Et si vous pouviez avoir un mode de vie qui respecte vos valeurs profondes, vos besoins, tout en vous permettant de mieux gérer votre poids, sans culpabilité ni contrôle permanent ?
Prenez un instant… imaginez ce que vous ressentiriez si toute la pression liée à votre poids se relâchait enfin.
Un souffle plus léger. Une paix intérieure retrouvée. 🌿
Je peux sincèrement vous aider à avancer vers cet équilibre.
Alors, que diriez-vous de prendre rendez-vous avec moi et commencer ce chemin vers plus de sérénité ? 💛
(cliquez ci dessous)
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